突然、家の電気が消えたら、あなたはどうしますか？
照明がつかない。テレビも映らない。冷蔵庫も止まっている……。
そんなとき、まず何を確認すればよいのでしょうか。
2026年11月8日（日）、長野県安曇野市と松本市の一部で大規模な停電が発生しました。
最大約32,160戸に影響し、停電時間は最長115分。原因は「お客さま設備の不具合にともなうもの」と発表されています。
今回の出来事をきっかけに、停電への備えを見直してみませんか？
この記事では、停電直後の行動から、停電中の生活、復旧後の注意点までを分かりやすくまとめました。
特に冬の寒さが厳しい松本・安曇野地域にお住まいの方は、ぜひ最後までご覧ください。
1．突然停電した！最初の5分でやること
停電したときは、まず慌てず、身の安全を確認することが大切です。
【停電直後のチェックリスト】
- □ 懐中電灯やスマホのライトで明かりを確保する
- □ 自宅だけの停電か、周辺も停電しているか確認する
- □ 安全に確認できる場合はブレーカーを調べる
- □ 電気ストーブやアイロンなどのスイッチを切る
- □ 電力会社の停電情報を確認する
自宅だけが停電している場合
周囲の家には電気がついているのに、自宅だけが停電している場合は、ブレーカーが落ちている可能性があります。
ただし、原因が分からないまま何度もブレーカーを入れ直すのは危険です。
焦げ臭い、煙が出ている、水に濡れているなどの異常がある場合は、電気設備に触れず、電気工事店などの専門業者に相談してください。
周辺一帯が停電している場合
近所の住宅や街灯も消えている場合は、広い範囲で停電が発生している可能性があります。
その際は、中部電力パワーグリッドの公式情報を確認しましょう。
停電情報では、発生地域や復旧状況などを確認できます。
2．停電中、冷蔵庫の食品は大丈夫？
停電中に気になるのが冷蔵庫や冷凍庫の食品です。
基本は、できるだけ扉を開けないこと。
冷蔵庫は扉を開けるたびに冷気が逃げてしまいます。
短時間の停電なら、扉を閉めたままにすることで庫内の温度上昇を抑えられます。
ただし、食品の安全性は停電時間、室温、庫内の温度などによって異なります。
停電が長時間続いた場合は、傷みやすい食品を中心に安全性を確認し、温度管理ができていなかった食品は無理に食べないようにしましょう。
においや見た目だけでは安全性を判断できない場合もあります。
3．停電したらトイレは流せる？
実は、停電しても使えるトイレと、使えなくなるトイレがあります。
一般的なタンク式トイレ
水道が使えていて、タンクに水がたまっていれば、通常どおり流せる場合があります。
タンクレストイレ・電動式トイレ
電気で洗浄するタイプは、停電時に通常の操作ができなくなることがあります。
ただし、非常用の手動洗浄機能を備えた機種もあります。
必ずご家庭のトイレの取扱説明書を確認してください。
また、マンションなどでは給水ポンプの停止によって断水することもあります。
災害によって排水管が損傷している可能性がある場合は、無理に水を流さないようにしましょう。
4．スマホの充電と通信はどうする？
停電中、情報収集の頼りになるのがスマートフォンです。
しかし、バッテリーがなくなってしまうと、連絡や情報収集が難しくなります。
電池を長持ちさせる方法
- 画面の明るさを下げる
- 低電力モードを利用する
- 不要なアプリを終了する
- 動画視聴やゲームを控える
- 必要に応じてモバイルバッテリーを使う
停電が長引く場合、携帯電話の基地局にも影響が出て、通信が不安定になる可能性があります。
防災ラジオなど、スマホ以外の情報収集手段も用意しておくと安心です。
5．Wi-Fiや給湯器、エアコンはどうなる？
停電すると、家庭内のさまざまな設備が使えなくなります。
Wi-Fi
ルーターや光回線の機器への電力供給が止まると、インターネットに接続できなくなることがあります。
給湯器
ガス給湯器でも、電気を使って制御している機種は停電中にお湯が使えなくなる場合があります。
エアコン
基本的に停電中は使用できません。
復旧後も自動で運転を再開しない機種があります。
固定電話
光電話など、電源を必要とする電話は停電中に使えなくなることがあります。
ご家庭の設備が停電時にどうなるか、事前に確認しておきましょう。
6．松本・安曇野で特に注意！冬の停電対策
松本・安曇野地域で忘れてはいけないのが、冬の寒さです。
もし氷点下になる真冬の夜に停電が発生したら……。
エアコンや電気ストーブ、電源を必要とする石油ファンヒーターなどが使えなくなる可能性があります。
電気を使わずに寒さをしのぐには？
- 厚手の衣類を重ね着する
- 毛布や寝袋を活用する
- 窓のカーテンを閉める
- 家族が一つの部屋に集まる
- 床からの冷気を防ぐため、マットなどを敷く
長時間の停電で室温が下がり続ける場合は、無理をせず、安全に移動できる暖かい場所への避難も検討しましょう。
高齢者や乳幼児、体調の悪い方がいる家庭では、特に注意が必要です。
絶対に注意！一酸化炭素中毒
発電機や屋外用の炭火器具を、室内で使用してはいけません。
一酸化炭素中毒は命に関わります。
発電機は屋外でも、排気が窓や換気口から室内に入らない場所で使用してください。
また、停電中に燃焼式の暖房器具を使う場合は、取扱説明書に従い、十分な換気と火災防止に注意しましょう。
7．停電から復旧したら確認したいこと
電気が戻ったからといって、すぐにすべての電気製品を使い始めるのは避けましょう。
まずは安全確認が大切です。
復旧後のチェックリスト
- □ 照明や家電が正常に動くか確認する
- □ 電気ストーブなどが勝手に動き出していないか確認する
- □ 冷蔵庫の庫内温度や食品の状態を確認する
- □ 給湯器やWi-Fiなどの動作を確認する
- □ 焦げ臭さや異音などの異常がないか確認する
特に災害で建物が損傷した場合や、電気設備が水に濡れた場合は、専門業者による安全確認が必要です。
通電火災にも注意
停電から電気が復旧したとき、電気器具や配線の損傷などが原因で火災が発生することがあります。
災害で避難する際は、安全に操作できる状況であればブレーカーを切りましょう。
8．停電に備えて準備しておきたい防災グッズ
突然の停電に備えて、次のものを用意しておくと安心です。
【家庭の停電対策チェックリスト】
- □ LEDランタン・懐中電灯
- □ 予備の乾電池
- □ モバイルバッテリー
- □ 携帯ラジオ
- □ 飲料水・非常食
- □ 毛布・防寒着
- □ 携帯トイレ
- □ 常備薬
- □ 家族の緊急連絡先メモ
特にモバイルバッテリーは、普段から充電しておくことが大切です。
医療機器など電気が欠かせない設備を使用している場合は、事前に医療機関や機器メーカーと停電時の対応を相談しておきましょう。
9．今回の安曇野市大規模停電から学ぶこと
2026年11月8日に発生した安曇野市・松本市の大規模停電。
原因は顧客設備の不具合と発表され、最大約32,160戸に影響しました。
停電は午前9時31分に発生し、午前11時26分までにすべて復旧しました。
今回のように、台風や大雪などの自然災害がなくても、設備の不具合によって突然停電が発生することがあります。
停電は決して他人事ではありません。
今回の出来事をきっかけに、家庭の防災用品や停電時の行動を見直してみたいですね。
▶ 【関連記事】2026年11月8日 安曇野市大規模停電の原因と復旧状況はこちら
まとめ｜突然の停電でも慌てないために
停電は、いつ起きるか分かりません。
大切なのは、停電が発生してから慌てるのではなく、普段から備えておくことです。
特に覚えておきたいのは、次の5つ。
① まず身の安全を確保する
② 停電情報を確認する
③ 冷蔵庫の開閉を控え、スマホの電池を節約する
④ 冬は寒さと一酸化炭素中毒に注意する
⑤ 復旧後も電気製品の安全を確認する
松本・安曇野の厳しい冬を安心して過ごすためにも、今のうちにできる備えを始めてみませんか？
この記事が、いざというときの小さな安心につながれば幸いです。
松本よりみち帖では、これからも地域の暮らしに役立つ情報をお届けします。
参考・公式情報
※本記事は2026年11月9日時点の情報をもとに作成しています。実際の停電時は、電力会社や自治体の最新情報、各機器の取扱説明書を優先してください。
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